Bukan Cuma Gaji Selangit! Ini Dia 5 Rahasia Diet dan Latihan Ekstrem yang Bikin Ronaldo Tetap ‘Monster’ di Usia Senja
Cristiano Ronaldo bukan hanya dikenal sebagai salah satu pemain terbaik dalam sejarah olahraga bola, tetapi juga sebagai atlet dengan dedikasi luar biasa terhadap kebugaran.
Kunci Asupan CR7
CR7 sangat menjaga program nutrisi-nya. Ia memilih makanan kaya zat protein, rendah karbohidrat sederhana, dan selalu mengelak dari olahan instan food. Trik ini membuat tubuh-nya selalu prima dan optimal melakukan aksi di lapangan.
Rutinitas Workout Intens ala CR7
Di tiap hari, Ronaldo mengerjakan latihan keras yang terstruktur pada strength, pace, dan endurance. Dirinya mengombinasikan sesi workout gym dengan program drill sepak bola agar fisik-nya harmonis dengan tuntutan lapangan.
Tips Tidur yang Maksimal
Banyak atlet meremehkan krusialnya tidur, tapi sang superstar selalu menganggapnya fokus utama. Dirinya tercatat tidur lima periode ringkas dalam 24 jam untuk meregenerasi muscle dan power secara optimal.
Dedikasi Mental ala Ronaldo
Bukan cuma fisik, pikiran Ronaldo merupakan kunci kejayaan-nya di olahraga bola. Dirinya memiliki mindset pemenang yang stabil di lapangan. Fokus intens ini membuat kinerjanya selalu unggul bahkan di usia lanjut.
Kebiasaan Hidup yang Terjaga
CR7 nggak pernah merokok dan hampir tidak mengonsumsi alkohol. Keputusan lifestyle positif ini mendukung fisik-nya selalu unggul di tiap kompetisi.
Akhir Kata
Rahasia nutrisi dan workout sang legenda menunjukkan bahwa dedikasi dan lifestyle sehat adalah fondasi untuk bertahan di level tertinggi football. Dengan kombinasi pola makan seimbang, latihan intens, dan mindset juara, sang bintang masih menjadi ikon di masa senja.
